In diesem Artikel zeigen wir dir fünf Schritte zum Erfolg, die dich systematisch an dein Ziel bringen – egal, ob du Muskeln aufbauen, ein Unternehmen gründen oder dein Leben transformieren und mehr Erfüllung finden willst.

Fehlende Motivation zum Sport? Entdecke 10 effektive Tipps und einen Trainingsplan, um deine Sportmotivation zu steigern, dranzubleiben und körperlich wie mental fitter zu werden – im Fitnessstudio oder zu Hause.

Franziska Lohberger ist aktive Bikini Pro Athletin. Nachdem sie mehrere Meistertitel geerntet hatte, nahm sie 2022 an der Deutschen Meisterschaft beim IFBB Diamond Cup in Lyon teil. Mit dem Sieg in der Wellnessklasse sicherte sie sich die begehrte IFBB Pro Card. Im Oktober dieses Jahres durfte Franziska ihr Profi-Debüt feiern.

Stelle dir vor, du könntest Stress und Spannung einfach wegschmelzen lassen, deine Energie steigern und innere Ruhe finden – und das alles mit einer Praxis. Willkommen in der Welt des Yoga, wo die heilende Kraft weit über die Vorstellung von blossem Dehnen hinausgeht.

Meditation ist schon seit langer Zeit dafür bekannt unsere mentale Gesundheit zu verbessern. Hat sie auch einen positiven Effekt auf unsere Fitness?

Marco war ein erfolgreiches Fitnessmodel, als er auf dem Höhepunkt seiner Karriere plötzlich mit ernsthaften Magen-Darm-Beschwerden (lymphozytäre Kolitis, d.h. entzündliche Erkrankung des Dickdarms) zu kämpfen hatte. Bereits sein Alltag wurde zu einer Herausforderung

Bewegung und Sport sind seit eh und je Silverius Buchers ständige Begleiter. Mit dem regelmässigen Krafttraining hat er vor zirka 30 Jahren begonnen und heute gehört es zu seinem perfekten Lebensstil.

Mein Name ist Azo und ich bin hauptberuflich Personal Trainer und Wettkampfathlet.

Angefangen hat alles mit dem Wunsch, sich wohler zu fühlen und besser auszusehen.

Eine spannende Geschichte, die uns Lea – dreifache Mutter – in diesem Artikel auf eindrückliche Art erzählt.