Dein Fitness Magazin für Körper und Geist!
Aktuell bei MyWorkout
Kreuzheben: Die Stoffwechsel Power-Übung
Kreuzheben: Die ultimative Power-Übung für deinen gesamten Körper. Steigere deinen Stoffwechsel, baue Masse auf und verbessere deine Körperkraft. Lerne, wie du diese Disziplin richtig ausführst und maximal von den Vorteilen profitierst.
Bruce Lee – Die Trainingsgeheimnisse des Mannes mit dem Kobrarücken
Bruce Lee – ein Name, der nicht nur Kampfkunst und Hollywood bedeutet. Sein durchtrainierter Körper wurde zum Markenzeichen.
Unkonventionell, aber effektiv – Die Geheimnisse der Mark Wahlberg Workout Routine
Mark Wahlberg kombiniert Krafttraining und HIIT-Workouts in einer strikten Morgenroutine. Er legt großen Wert auf Regeneration und eine ausgewogene Ernährung, um seine Fitnessziele zu erreichen.
Das 300 Workout
Einen Adoniskörper erreicht niemand einfach so. Wie schaffen es Schauspieler der Spartaner, für die Dreharbeiten in solch eine bewundernswerte in Form zu kommen?
TRAINING
Kreuzheben: Die Stoffwechsel Power-Übung
Kreuzheben: Die ultimative Power-Übung für deinen gesamten Körper. Steigere deinen Stoffwechsel, baue Masse auf und verbessere deine Körperkraft. Lerne, wie du diese Disziplin richtig ausführst und maximal von den Vorteilen profitierst.
Unkonventionell, aber effektiv – Die Geheimnisse der Mark Wahlberg Workout Routine
Mark Wahlberg kombiniert Krafttraining und HIIT-Workouts in einer strikten Morgenroutine. Er legt großen Wert auf Regeneration und eine ausgewogene Ernährung, um seine Fitnessziele zu erreichen.
Das 300 Workout
Einen Adoniskörper erreicht niemand einfach so. Wie schaffen es Schauspieler der Spartaner, für die Dreharbeiten in solch eine bewundernswerte in Form zu kommen?
Ganzkörpertraining für maximalen Muskelaufbau und Fettverbrennung
Effektives Ganzkörpertraining für Muskelaufbau und Fettverbrennung: Erfahre, warum Ganzkörperpläne oft besser als Splits funktionieren und wie du optimal 3x pro Woche trainierst.
Fitnesstraining als Anti-Aging Therapie
Wir alle wissen, dass Fitness uns helfen kann, den Körper unserer Träume zu erreichen – Muskeln aufzubauen, fit zu werden und die Flexibilität zu verbessern. Als Bonus erhalten wir auch viele gesundheitliche Vorteile und entwickeln seltener bestimmte chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wenn wir regelmässig Sport treiben.
Wie optimierst du deine Fitness-Routine 2026?
Optimiere deine Fitness-Routine 2026: Vermeide Trainingsplateaus, steigere Leistung und Motivation mit effektiven Strategien, Regeneration und smarter Planung.
Warum ist Core-Training essentiell für Erfolg?
Gezieltes Core-Training ist der Schlüssel zu mehr Leistung, besserer Haltung und Verletzungsprävention. Entdecken Sie, warum eine starke Körpermitte für Sportler und im Alltag unerlässlich ist und wie Sie mit einfachen Übungen und einem Balance Board dauerhaft Fortschritte erzielen können.
Jennifer Aniston Workout und Diät: So hält sich die Hollywood-Ikone topfit!
Jennifer Aniston beeindruckt seit Jahrzehnten mit ihrer straffen Figur und jugendlichen Ausstrahlung. Ob in den 90er-Jahren als Rachel Green in «Friends» oder heute auf dem Red Carpet – die Schauspielerin wirkt fitter denn je. Ihr Geheimnis?
Die Hantelbank als biomechanisches Epizentrum: Maximale Hypertrophie durch präzise Ergonomie
Die Hantelbank als Herzstück des Krafttrainings: Biomechanik, Trainingsvielfalt, Technik und Qualität für langfristigen Muskel- und Kraftaufbau.
MINDSET
Bewusste Selbstführung: Warum du dein Leben nicht dem Autopiloten überlassen solltest
Bewusste Selbstführung: Erfahre, warum du dein Leben nicht dem Autopiloten überlassen solltest und wie du durch Klarheit, Körperbewusstsein und Umsetzungskraft aktiv Verantwortung übernimmst.
ERNÄHRUNG
Mikronährstoffe und Ernährung: Wie du deinen Körper optimal versorgst
Wie du deinen Körper optimal versorgst: Erfahre alles über Mikronährstoffe, Vitamin D3 & K2, Omega-3 und eine strategische Proteinversorgung für mehr Energie, bessere Regeneration und langfristige Gesundheit.
KAMPFSPORT
Bruce Lee – Die Trainingsgeheimnisse des Mannes mit dem Kobrarücken
Bruce Lee – ein Name, der nicht nur Kampfkunst und Hollywood bedeutet. Sein durchtrainierter Körper wurde zum Markenzeichen.
GESUNDHEIT
Lenny Kravitz mit über 60: Training, Ernährung und Healthy Aging
Lenny Kravitz mit über 60: Wie der Rockstar durch einfaches Training, pflanzenbasierte Ernährung und eiserne Disziplin topfit bleibt. Sein Geheimnis für echtes Healthy Aging ohne Biohacking.
SPEZIAL
Der blinde Fleck im Bodybuilding – Warum so viele Athleten Regeneration systematisch unterschätzen
Warum Bodybuilder Regeneration und Schlaf unterschätzen – und wie fehlende Erholung Leistung, Fortschritt und Körperentwicklung im Wettkampfsport bremst.
INTERVIEWS
Powerlifter Sean Koch im Interview: Stärke ohne Kompromisse!
Sean Koch: Rekordbrechender Powerlifter aus Liechtenstein, der Grenzen verschiebt – zwischen Schweizer Rekorden, internationalen Medaillen und dem Kampf für die Freiheit im Powerlifting.
