Dein Fitness Magazin für Körper und Geist!
Aktuell bei MyWorkout
Unkonventionell, aber effektiv – Die Geheimnisse der Mark Wahlberg Workout Routine
Mark Wahlberg kombiniert Krafttraining und HIIT-Workouts in einer strikten Morgenroutine. Er legt großen Wert auf Regeneration und eine ausgewogene Ernährung, um seine Fitnessziele zu erreichen.
Lenny Kravitz mit über 60: Training, Ernährung und Healthy Aging
Lenny Kravitz mit über 60: Wie der Rockstar durch einfaches Training, pflanzenbasierte Ernährung und eiserne Disziplin topfit bleibt. Sein Geheimnis für echtes Healthy Aging ohne Biohacking.
Der Körper als System – wo Gesundheit wirklich beginnt
Ganzheitliche Gesundheit beginnt im Inneren: Erfahre, wie der Körper als komplexes System aus Zellen, Bewegung, Ernährung und Regeneration echte Langlebigkeit und Leistungsfähigkeit ermöglicht.
Der blinde Fleck im Bodybuilding – Warum so viele Athleten Regeneration systematisch unterschätzen
Warum Bodybuilder Regeneration und Schlaf unterschätzen – und wie fehlende Erholung Leistung, Fortschritt und Körperentwicklung im Wettkampfsport bremst.
TRAINING
Unkonventionell, aber effektiv – Die Geheimnisse der Mark Wahlberg Workout Routine
Mark Wahlberg kombiniert Krafttraining und HIIT-Workouts in einer strikten Morgenroutine. Er legt großen Wert auf Regeneration und eine ausgewogene Ernährung, um seine Fitnessziele zu erreichen.
MINDSET
Bewusste Selbstführung: Warum du dein Leben nicht dem Autopiloten überlassen solltest
Bewusste Selbstführung: Erfahre, warum du dein Leben nicht dem Autopiloten überlassen solltest und wie du durch Klarheit, Körperbewusstsein und Umsetzungskraft aktiv Verantwortung übernimmst.
ERNÄHRUNG
Mikronährstoffe und Ernährung: Wie du deinen Körper optimal versorgst
Wie du deinen Körper optimal versorgst: Erfahre alles über Mikronährstoffe, Vitamin D3 & K2, Omega-3 und eine strategische Proteinversorgung für mehr Energie, bessere Regeneration und langfristige Gesundheit.
KAMPFSPORT
Weight Cut im MMA: Die härteste Tortur vor dem Kampf
Weight Cut im MMA erklärt: Warum Kämpfer extrem Gewicht verlieren, wie der Prozess abläuft, welche Risiken drohen und welche sicheren Alternativen diskutiert werden.
GESUNDHEIT
Lenny Kravitz mit über 60: Training, Ernährung und Healthy Aging
Lenny Kravitz mit über 60: Wie der Rockstar durch einfaches Training, pflanzenbasierte Ernährung und eiserne Disziplin topfit bleibt. Sein Geheimnis für echtes Healthy Aging ohne Biohacking.
SPEZIAL
Der blinde Fleck im Bodybuilding – Warum so viele Athleten Regeneration systematisch unterschätzen
Warum Bodybuilder Regeneration und Schlaf unterschätzen – und wie fehlende Erholung Leistung, Fortschritt und Körperentwicklung im Wettkampfsport bremst.
INTERVIEWS
Powerlifter Sean Koch im Interview: Stärke ohne Kompromisse!
Sean Koch: Rekordbrechender Powerlifter aus Liechtenstein, der Grenzen verschiebt – zwischen Schweizer Rekorden, internationalen Medaillen und dem Kampf für die Freiheit im Powerlifting.
