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Mehr körperliche und geistige Kraft: Yoga für Fitness Profis

Foto: unbekannt

Eine Initiative der Yoga Veda Academy

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Personal Trainer können Yoga in ein Fitnessprogramm integrieren und dieses damit enorm bereichern. Yoga trainiert nicht nur gezielt den Körper, sondern reichert ihn vor allem auch mit Lebensenergie (Prana) an, welche dann für alle weiteren Lebensziele wie auch für intensive körperliche Bewegung zur Verfügung steht.

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Yoga kann genau genommen als eine Praxis zur Erhöhung und Stärkung von Prana bezeichnet werden. Prana ist eine subtile Energie, welche durch feinstoffliche Energiekanäle (Nadis) und Energiezentren (Chakras) fliesst. Zur Anreicherung von Prana werden im Yoga Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Dharana (Konzentration) und Dhyana (Meditation) praktiziert.

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Yoga als Praxis ist ein umfassendes Konzept, ein Weg oder Lebensstil, um die ultimative Freiheit (Samadhi) zu finden. Was die meisten Menschen in der westlichen Welt „Yoga“ nennen, ist nur einer der acht Zweige des Raja Yoga, der als Asana bekannt ist. Asana wurde traditionell lediglich geübt, um den physischen Körper auf die tieferen Praktiken von Pranayama und Meditation vorzubereiten.

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Heutzutage wird die Asana-Praxis wegen der vielen gesundheitlichen und körperlichen Vorteile geschätzt, die sie mit sich bringt. Dazu gehören die Reduzierung von Stress und Ängsten, die Stimulierung und Ausbalancierung des Hormon- und Nervensystems, die Verbesserung des Gleichgewichts und der Bewegungsfreiheit, die Förderung der Gelenkgesundheit und die Kultivierung des Körperbewusstseins.

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Yoga kann also ein hervorragendes Hilfsmittel zur Ergänzung eines Wellness-Lebensstils sein. Gezielte Körper- und Atemübungen, aber auch Übungen zur Erhöhung der Konzentration und zur Schaffung eines meditativen inneren Milieus können von grossem Nutzen für alle diejenigen sein, welche sich für die Ertüchtigung ihres Körpers bemühen.

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Die Yoga Veda Academy bietet Aus- und Weiterbildungen im Yoga in höchster Qualität auf internationalem Niveau an. Komm auch du und informiere dich unverbindlich über die interessanten Ausbildungsmöglichkeiten der Yoga Veda Academy.