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INTERVIEWS
Mr. und Mrs. Delts – Gemeinsam zum Erfolg!
Roman und Rebecca Werner, besser bekannt als «Mr. und Mrs. Delts», sind ein echtes Power-Duo in der Schweizer Bodybuilding-Szene. Sie haben im Frühling 2025 starke Erfolge bei der NPC gefeiert und zeigen jeden Tag, wie viel ihnen der Sport bedeutet – mit Disziplin, Leidenschaft und vollem Einsatz.
TRAINING
Neuroathletik im Sport: Das fehlende Puzzleteil zur Bestleistung?
Neuroathletik optimiert die sportliche Leistung durch gezieltes Training des Nervensystems und verbessert die Koordination der Sinneswahrnehmungen.
MINDSET
Fitnesslifestyle mit Franziska Lohberger – Zwischen Disziplin und Entspannung
Franziska Lohberger ist aktive Bikini Pro Athletin. Nachdem sie mehrere Meistertitel geerntet hatte, nahm sie 2022 an der Deutschen Meisterschaft beim IFBB Diamond Cup in Lyon teil. Mit dem Sieg in der Wellnessklasse sicherte sie sich die begehrte IFBB Pro Card. Im Oktober dieses Jahres durfte Franziska ihr Profi-Debüt feiern.
ERNÄHRUNG
Starkes Team: Bodybuilding-Queen Christina Hansmann & King of Whey «PATENT WHEY»
Super hartes Training, viel Disziplin, Ehrgeiz, Schweiss und Herzblut – mit diesen Attributen hat sich die Bodybuilderin Christina Hansmann aus Olsberg im Jahr 2024 selbst übertroffen. «Nie zuvor bin ich körperlich und auch mental so an meine Grenzen gestossen und gleichzeitig so sehr über mich hinausgewachsen», sagt sie. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: 66 Kilo Trockengewicht bei einer Grösse von 1,67 Meter, Platz 2 bei den Euro Masters in Mailand, der Empro Classic in Alicante sowie dem Musclecontest Austria und Platz 3 bei der Euro Muscle Show in Amsterdam.
KAMPFSPORT
Muhammad Ali – Wie der Boxtitan «Der Grösste» wurde!
Muhammad Ali – eine weltberühmte Legende des Boxsports, die nicht nur im Ring Geschichte schrieb, sondern auch darüber hinaus die Welt beeinflusste. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf sein außergewöhnliches Leben: Wie wurde aus dem jungen Boxer ein dreifacher Schwergewichtsweltmeister, Symbol für Widerstand und eine Inspiration für Millionen?
GESUNDHEIT
Sarkopenie – im Abwärtstrend der Gesundheit unserer Gesellschaft
Sarkopenie ist der oft unterschätzte, schleichende Muskelabbau, der unsere Gesellschaft zunehmend betrifft – unabhängig vom Alter.
SPEZIAL
Cannabis & Muskelaufbau – Booster oder Bremsklotz?
Ob zur Entspannung oder aus medizinischen Gründen – Cannabis wird von vielen Menschen konsumiert und hat inzwischen auch Anklang in der Fitness-Community gefunden. Doch hilft dir Cannabis beim Muskelaufbau oder ist es eher ein Muskel-Killer wie Alkohol?
RETRO
Wissenschaft trifft Kraft: Sowjetische Gewichtheber und ihre Erfolge
Die sowjetischen Trainingsmethoden waren systematisch strukturiert und basierten auf umfangreicher wissenschaftlicher Forschung. Das Trainingssystem umfasste spezifische Phasen. Diese Methodik ermöglichte eine gezielte Leistungssteigerung und wurde international anerkannt.
