Holger Gugg – MyWorkout Magazin

3D-Kanonen kugel-Schultern: Die besten Übungen & Tipps

Posted by Holger Gugg | März 22, 2023 | Training |

Sich runde, so genannte «3D-Kanonenkugel-Schultern» anzutrainieren, kann gar nicht so einfach sein. Hier folgen vier wertvolle Tipps.

Posted by Holger Gugg | März 8, 2023 | Ernährung |

Der Postworkoutshake ist ein nährstoffreiches Getränk, das unmittelbar nach dem Training eingenommen wird. Was gibt es dabei zu beachten?

Posted by Holger Gugg | Jan. 29, 2022 | Ernährung |

Kohlenhydrate machen den Grossteil unserer Ernährung aus. Es gibt sie in verschiedenen Varianten und Formen.

Posted by Holger Gugg | Juli 10, 2021 | Gesundheit |

100 kg auf der Bank drücken, ein Sixpack, ein breites Kreuz und Schultern wie Kanonenkugeln.