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Bungee Fitness: Eine innovative Art des Trainings
Foto: johannesdiboky.com
In den letzten Jahren hat die Fitnessindustrie einen Trend in Richtung innovativer, spassiger und kreativer Trainingsmethoden erlebt. Eines dieser neuen Trainingsformate ist das Bungee-Fitness-Training, das eine aufregende Möglichkeit bietet, das Training auf die nächste Stufe zu bringen. In diesem Artikel werden wir uns mit den Charakteristiken, Vorteilen und Anwendungsgebieten von Bungee Fitness auseinandersetzen.
Was ist Bungee Fitness?
Bungee Fitness ist eine relativ neue Form des Trainings. Bungee Fitness nutzt elastische Bänder, um das Körpergewicht des Benutzers zu unterstützen und gleichzeitig ein dynamisches und kraftvolles Training zu ermöglichen. Dank dem abgewandelten Klettergurt ist man sicher am Seil befestigt und so sind unzählige Bewegungen und Übungen möglich, die ohne das Bungee-Seil gar nicht denkbar wären. So kann Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht trainiert werden und gleichzeitig kommt auch die Freude an der Bewegung nicht zu kurz.
Schweizer Pionier in diesem Bereich ist die BungeeFit GmbH aus Zürich, die das ursprünglich in Thailand entwickelte Bungee Workout 2018 als erste in die Schweiz gebracht hat. Unterdessen kann man BungeeFit an den verschiedensten Standorten ausüben und das Angebot wächst konstant weiter. Gemäss Christian Diboky, Gründer und Inhaber der BungeeFit GmbH, ist das Interesse an dieser neuen Trendsportart ungebrochen: «Seit Corona vorüber ist, beobachten wir eine immer grösser werdenden Nachfrage. Sei es im Rahmen unserer Schnupperlektionen und Kursen, für Firmen- und Vereinsanlässe oder bei Workshops – wir kommen kaum hinterher, alle Anfragen zu bedienen.»
Vorteile von Bungee Fitness
Hier sind 10 Vorteile von Bungee Fitness:
- Gelenkschonendes Training: Bungee Fitness bietet ein gelenkschonendes Training, da das Körpergewicht durch die elastischen Bänder unterstützt wird, was das Risiko von Verletzungen verringert.
- Ganzkörpertraining: Bungee Fitness trainiert den gesamten Körper, einschließlich der Arme, Beine und der Rumpfmuskulatur.
- Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit: Durch das dynamische und kraftvolle Training können Benutzer ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und ihre Ausdauer, Kraft und Flexibilität steigern.
- Verbesserung der Körperhaltung: Bungee Fitness kann dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern und das Gleichgewicht zu erhöhen.
- Reduktion von Stress: Durch das Training werden Endorphine freigesetzt, die dazu beitragen können, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
- Verbesserung der Koordination: Bungee Fitness kann dazu beitragen, die Koordination zu verbessern, indem es den Benutzern hilft, ihre Bewegungen zu kontrollieren und zu koordinieren.
- Steigerung der Herz-Kreislauf-Gesundheit: Bungee Fitness kann dazu beitragen, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, indem es den Herzschlag und die Atmung erhöht und die Durchblutung fördert.
- Abwechslungsreiches Training: Bungee Fitness bietet eine abwechslungsreiche und unterhaltsame Art des Trainings, die die Motivation steigern und das Interesse am Training aufrechterhalten kann.
- Anpassung an unterschiedliche Fitnesslevels: Bungee Fitness kann an verschiedene Fitnesslevels angepasst werden, sodass jeder von Anfängern bis Fortgeschrittenen davon profitieren kann.
- Stärkung des Immunsystems: Durch das Training kann das Immunsystem gestärkt werden, indem es die Zellfunktionen und die Produktion von Antikörpern verbessert.
Anwendungsgebiete von Bungee Fitness
Bungee Fitness kann in verschiedenen Anwendungsgebieten eingesetzt werden, einschließlich:
Fitnessstudios: Bungee Fitness wird in immer mehr Fitnessstudios angeboten, die auf der Suche nach neuen und innovativen Trainingsmethoden sind, um ihre Kunden zu begeistern. Dieser Group Fitness-Trend kann sowohl eher Fitness-orientiert, als auch tänzerisch in Form von Bungee Dance praktiziert werden.
Rehabilitation: Bungee Fitness kann in der Rehabilitation von Verletzungen eingesetzt werden, da es ein gelenkschonendes Training bietet. Im Bereich der Physiotherapie ist der Einsatz des Bungees bislang noch recht am Anfang, bietet jedoch höchst spannende Möglichkeiten.
Sporttraining: Bungee Fitness kann für Sportler eingesetzt werden, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit ganz gezielt zu verbessern und ihre Stärken und Schwächen zu identifizieren.
Fazit
Bungee Fitness ist eine innovative Trainingsmethode, die eine aufregende Möglichkeit bietet, das Training auf die nächste Stufe zu bringen. Durch die Unterstützung des Körpergewichts durch elastische Bänder werden die Gelenke entlastet und ein dynamisches und kraftvolles Training ermöglicht. Bungee Fitness bietet viele Vorteile, einschließlich gelenkschonendem Training, Ganzkörpertraining, Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Verbesserung der Körperhaltung und Reduktion von Stress. Insgesamt bietet Bungee Fitness eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit, das Training zu gestalten und den Körper zu stärken. Die Vorteile von Bungee Fitness sind vielfältig und können je nach individuellem Trainingsziel und Anwendungsgebiet unterschiedlich ausfallen. Ob im Fitnessstudio, bei der Rehabilitation oder im Sporttraining, Bungee Fitness kann eine wertvolle Ergänzung zu anderen Trainingsmethoden sein. Wenn Sie auf der Suche nach einer neuen und innovativen Möglichkeit sind, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig Spaß zu haben, sollten Sie Bungee Fitness auf jeden Fall ausprobieren.
Weitere Infos zu Schnuppertrainings, Ausbildungskursen etc. gibt es unter https://bungee-fit.com
