Kategorie: Training

Bei einem EMS-Training werden deine Muskeln während des Workouts mit kleinen Stromschlägen stimuliert, was die Effektivität erhöhen soll. Wir haben nachgeforscht, was dahinter steckt.

Homeworkouts sind für viele eine Alternative zu dem Besuch im Fitnessstudio. Wie effektiv sind sie?

Aline Beck, Schweizermeisterin im Bodybuilding in der Kategorie «Women’s Physique», zeigt dir, wie auch du in wenigen Schritten zur Powerfrau wirst!

Obwohl von vielen nicht als Sportart beachtet, übernimmt Esports einen riesigen Stellenwert in der Sportlandschaft. Mit Esports Workouts halten sich Gamer fit.

Wir alle wissen, dass Fitness uns helfen kann, den Körper unserer Träume zu erreichen – Muskeln aufzubauen, fit zu werden und die Flexibilität zu verbessern. Als Bonus erhalten wir auch viele gesundheitliche Vorteile und entwickeln seltener bestimmte chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wenn wir regelmässig Sport treiben.