Kategorie: Training

Übungen richtig auszuführen kann gerade für Anfänger und Anfängerinnen eine echte Herausforderung sein. Yannis Karrer, Arzt und Bodybuilding-Coach, bereichert uns mit seinen Tipps.

Sich runde, so genannte «3D-Kanonenkugel-Schultern» anzutrainieren, kann gar nicht so einfach sein. Hier folgen vier wertvolle Tipps.

Fitnesstracker sind seit geraumer Zeit für viele Sportler und Sportlerinnen unersetzlich. Was taugen sie wirklich?

Periodisierung bedeutet seine Trainingseinheiten in Zeitabschnitte einzuteilen. Schnelle Erfolge sind dadurch garantiert!

Die perfekte Langhantel zu finden ist gar nicht so einfach. Man unterscheidet Modelle für das Power-, Weight- oder Crosslifting.