Kategorie: Training

Fitnesstracker sind seit geraumer Zeit für viele Sportler und Sportlerinnen unersetzlich. Was taugen sie wirklich?

Periodisierung bedeutet seine Trainingseinheiten in Zeitabschnitte einzuteilen. Schnelle Erfolge sind dadurch garantiert!

Die perfekte Langhantel zu finden ist gar nicht so einfach. Man unterscheidet Modelle für das Power-, Weight- oder Crosslifting.

Die Bewegungsgeschwindigkeit beim Muskeltraining mit Gewicht spielt eine wesentliche Rolle für die Effektvität des Workouts.

Die Kniebeuge zählt zu den Grundübungen des Kraftsports. Doch bei ihrer Ausführung gibt es viele Variationen und einiges zu beachten.