Alles begann im Alter von 14 Jahren, als ich noch Fussball spielte – insgesamt fast zehn Jahre lang und dann hörte ich damit auf. Damals hatte meine Mutter einen Freund aus Amerika, der meinte: «Hey Pascal, du solltest wieder mal was machen!»
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Barbara El Rassi, aufgewachsen im Libanon, spricht neben Arabisch auch Englisch, Französisch und Italienisch, hat im Alter von 8 Jahren mit dem chinesischen Kampfsport ‚Sanda‘ begonnen und an der AISTS – International Academy of Sport Science and Technology studiert. Nebenberuflich ist Barbara El Rassi auch ein erfolgreiches Model.
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Kalzium ist wichtig für den Knochenaufbau, doch auch Magnesium, Vitamin D und Bewegung spielen eine entscheidende Rolle. Erfahrt, wie ihr eure Knochen mit der richtigen Ernährung und gezieltem Training optimal stärkt.
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Fast jeder hatte es schon einmal – Die Rede ist vom steifen Nacken bzw. der Nackenverspannung.
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Wie du mit Intervallfasten (fast) alles essen kannst und trotzdem abnimmst.
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