Training mit der Faszienrolle
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Autor: Sonja Kofler
Paleo Diät – die natürlichste Ernährungsform
Die Paleo Diät orientiert sich an den Essgewohnheiten unserer Vorfahren in der Altsteinzeit. Welchen Nutzen bietet die natürliche Ernährungsweise?
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HIT – High Intensity Training
Das «High Intensity Training» (kurz HIT) ist ein hochintensives Training aus dem Bodybuilding- und Kraftsportbereich. Aufgrund der hohen Intensität des Trainings ist es möglich, in sehr kurzer Zeit überdimensional viel funktionelle Muskelmasse aufzubauen.
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