Autor: Nejc Hojc

Foto: Staras Wenn man über gesunde Schultern spricht, kommt man am Schulterblatt nicht vorbei. Das...

Foto: Staras Im ersten Artikel hast du gesehen, dass es eine Vielzahl verschiedener...

Wer kennt das nicht? Das Training läuft super. Die Kraft steigt, die Muskeln wachsen und die Fortschritte scheinen unaufhaltsam. Doch dann kommt der Rückschlag. Ein ungutes Gefühl in der Schulter, Schmerzen oder gar eine gröbere Verletzung.

Rückenschmerzen sind eines der weitverbreitetsten körperlichen Leiden des 21. Jahrhunderts. Acht von zehn Menschen hatten in ihrem Leben schon einmal über einen längeren Zeitraum Rückenschmerzen, wobei Sportler genauso betroffen sein können wie Personen, die ihre Freizeit mehrheitlich auf dem Sofa verbringen. Bei Sporttreibenden sind Rückenleiden allerdings deutlich geringer. Entscheidend ist jedoch, wie wir den Schmerzen den Garaus machen können.

Ist ein Impingement wirklich ein Einklemmen? Warum viele Erklärungen überholt sind – und wie du Schulterschmerzen beim Bankdrücken nachhaltig reduzieren kannst.