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INTERVIEWS
Bodybuilding aus Leidenschaft: Ivan Bucher im Interview
Bodybuilding aus Leidenschaft: Ivan Bucher im Interview – über Erfolge, Rückschläge, Training, Motivation und seine Vision für die Zukunft des Sports.
TRAINING
Gezieltes Schwachstellen-Training: Der smarte Weg zu mehr Muskelmasse und Stärke
Individuelle Schwächen in Kraft, Mobilität oder Stabilität gezielt zu analysieren und zu trainieren, steigert Leistung und senkt das Verletzungsrisiko.
MINDSET
Was ist Erfolg wirklich und wie werde ich erfolgreich? Die Antwort beginnt mit deinem «Warum»
In diesem Artikel zeigen wir dir fünf Schritte zum Erfolg, die dich systematisch an dein Ziel bringen – egal, ob du Muskeln aufbauen, ein Unternehmen gründen oder dein Leben transformieren und mehr Erfüllung finden willst.
ERNÄHRUNG
Scheinfasten für Langlebigkeit: Wie die FMD-Diät dich biologisch jünger macht
Entdecke die Fasting Mimicking Diet (FMD): Zellverjüngung, weniger Entzündungen, längeres Leben – mit 5 Tagen Scheinfasten.
KAMPFSPORT
MMA (Mixed Martial Arts) lernen – Vom Anfänger ins Oktagon
Du suchst nach einem Sport, der Körper und Geist gleichermassen herausfordert, dich fit macht und mental stärkt? Willkommen in der Welt von MMA – Mixed Martial Arts. Hier geht es nicht nur ums Kämpfen, sondern um Kontrolle, Disziplin und explosive Power. In diesem Artikel erfährst du alles, was du als Anfänger über MMA wissen musst.
GESUNDHEIT
Fit über 50 – Wie Krafttraining deine persönliche Revolution entfacht und das Altern umkrempelt
Entdecke, wie Krafttraining ab 50 deine Revolution entfacht: Mehr Energie, Stärke und mentale Klarheit. Senke das Risiko für kognitive Abnahme um bis zu 30 % und mache die zweite Lebenshälfte zur besten. Praktische Tipps für den Einstieg!
SPEZIAL
Fitness-Influencer und die neue Trainingskultur auf YouTube
Entdecke, wie Fitness-Influencer wie Pamela Reif und Chloe Ting die Trainingskultur auf YouTube verändern: Kostenlose Workouts, Community-Motivation und der Druck durch Algorithmen. Ein Plädoyer für Authentizität in der digitalen Fitness-Welt.
RETRO
Tom Platz «The Quadfather»: Der Mann, der das Beintraining neu definierte
Tom Platz ist ein ehemaliger US-amerikanischer Profi-Bodybuilder. Er ist bekannt für seine aussergewöhnliche Beinmuskulatur, die ihm Spitznamen wie „The Quadfather“ und „The Golden Eagle“ einbrachten.
