Dein Fitness Magazin für Körper und Geist!
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INTERVIEWS
Daniel Schoon & Dr. Daniel Schwarzenberger – über Muskeln, Gesundheit und ein langes Leben
Gesundheit ist so viel mehr als ein statischer Zustand – sie verändert sich ständig und unsere Muskeln spielen dabei eine wesentliche Rolle.
TRAINING
Übertraining und die eigenen Belastungsgrenzen
Übertraining entsteht, wenn die eigenen Belastungsgrenzen ignoriert werden. Erfahre, wie du Warnsignale erkennst und gesund im Gleichgewicht bleibst.
MINDSET
Fitness-Motivation: Nie wieder ohne Sport – so motivierst du dich!
Fehlende Motivation zum Sport? Entdecke 10 effektive Tipps und einen Trainingsplan, um deine Sportmotivation zu steigern, dranzubleiben und körperlich wie mental fitter zu werden – im Fitnessstudio oder zu Hause.
ERNÄHRUNG
Gesunder Granatapfel – Das kann die Riesenbeere tatsächlich
Der folgende Artikel gibt einen Überblick über Herkunft, Inhaltsstoffe und die vielfältigen gesundheitlichen Wirkungen des Granatapfels – von der Zellgesundheit bis zur Sporternährung.
KAMPFSPORT
MMA (Mixed Martial Arts) lernen – Vom Anfänger ins Oktagon
Du suchst nach einem Sport, der Körper und Geist gleichermassen herausfordert, dich fit macht und mental stärkt? Willkommen in der Welt von MMA – Mixed Martial Arts. Hier geht es nicht nur ums Kämpfen, sondern um Kontrolle, Disziplin und explosive Power. In diesem Artikel erfährst du alles, was du als Anfänger über MMA wissen musst.
GESUNDHEIT
Körperwahrnehmung – Emotionen und Physis bewusst wahrnehmen und steuern
SPEZIAL
Verantwortungsvolles Spielen: Warum ein bewusster Umgang mit Online-Unterhaltung entscheidend ist
RETRO
Tom Platz «The Quadfather»: Der Mann, der das Beintraining neu definierte
Tom Platz ist ein ehemaliger US-amerikanischer Profi-Bodybuilder. Er ist bekannt für seine aussergewöhnliche Beinmuskulatur, die ihm Spitznamen wie „The Quadfather“ und „The Golden Eagle“ einbrachten.
