Die sowjetischen Trainingsmethoden waren systematisch strukturiert und basierten auf umfangreicher wissenschaftlicher Forschung. Das Trainingssystem umfasste spezifische Phasen. Diese Methodik ermöglichte eine gezielte Leistungssteigerung und wurde international anerkannt.

Jeder, der schon einmal in der Fitnesswelt unterwegs war, ist vermutlich schon einmal über den Namen gestolpert – Gold’s Gym. Es ist der Inbegriff von Fitness und Bodybuilding.

Foto: Courtesy Everett Collection Es gibt Namen in der Welt des Bodybuildings und der Filme, die...

Wer sich mit Bodybuilding beschäftigt, wird umden Namen Joe Weider nicht herumkommen. Wir erzählen dirdie ganze Geschichte von Joe – Warum man ihn den Vater des Bodybuildings nennt und welches Vermächtnis er der Welt hinterlassen hat. Ausserdem lernst du seine wichtigsten Trainingsprinzipien kennen und erfährst, welche Verbindung er zu dem weltbekannten Arnold Schwarzenegger besass.