Regeneration ist ein zentraler Baustein für jeden, der regelmäßig trainiert – egal, ob Anfänger oder Profi. Nur wer seinem Körper ausreichend Zeit und die richtigen Maßnahmen zur Erholung gönnt, wird langfristig Fortschritte erzielen und Verletzungen vermeiden.
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Chakren – aus dem alten Sanskrit «chakra», wörtlich: «Rad» – sind Energiezentren entlang der Wirbelsäule und für unsere Gesundheit sowie unser Wohlbefinden verantwortlich. Jedes Chakra ist für einen spezifischen Bereich unseres Lebens zuständig und steht in Verbindung mit bestimmten Organen und Körpersystemen.
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Foto: Gerd Altmann Digitale Geräte und Medien sind allgegenwärtig und haben unser aller Leben...
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