In diesem Artikel befassen wir uns mit dem Ernährungstrend des intermittierenden Fastens. Diese Ernährungsform wird aktuell in verschiedenen Variationen und Abwandlungen von vielen Anwendern genutzt – sowohl von Sportlern als auch von nicht sportbegeisterten Menschen.

Zunächst werden wir die Theorie beleuchten und im nächsten Schritt die Vor- und Nachteile betrachten. Der Fokus liegt hier auf euch Sportlern und darauf, wie ihr den besten Nutzen aus dieser Ernährungsform ziehen könnt.

Die Schweiz ist berühmt für ihre majestätischen Berge, präzisen Uhren und verführerische Schokolade – doch ein echtes «Superfood» aus dem Alpenland bleibt oft unbeachtet: Schweizer Käse.

Der folgende Artikel gibt einen Überblick über Herkunft, Inhaltsstoffe und die vielfältigen gesundheitlichen Wirkungen des Granatapfels – von der Zellgesundheit bis zur Sporternährung.

Super hartes Training, viel Disziplin, Ehrgeiz, Schweiss und Herzblut – mit diesen Attributen hat sich die Bodybuilderin Christina Hansmann aus Olsberg im Jahr 2024 selbst übertroffen. «Nie zuvor bin ich körperlich und auch mental so an meine Grenzen gestossen und gleichzeitig so sehr über mich hinausgewachsen», sagt sie. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: 66 Kilo Trockengewicht bei einer Grösse von 1,67 Meter, Platz 2 bei den Euro Masters in Mailand, der Empro Classic in Alicante sowie dem Musclecontest Austria und Platz 3 bei der Euro Muscle Show in Amsterdam.